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Bienvenue dans MyAura,  Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'une petite habitude qui peut vraiment faire des merveilles pour notre santé mentale et physique : la cohérence cardiaque . Maintenant, je sais que ça sonne un peu technique, mais ne vous inquiétez pas, je vais tout vous expliquer de manière super simple. La cohérence cardiaque, c'est essentiellement une technique de respiration qui permet de synchroniser notre rythme cardiaque avec notre respiration . Ça peut sembler un peu bizarre au début, mais ça a vraiment des effets incroyables sur notre bien-être. Déjà, ça aide à réduire le stress . Imaginez que votre cœur et votre respiration dansent ensemble sur une petite mélodie relaxante. Ça envoie un signal à votre cerveau pour lui dire "Hey, tout va bien, pas besoin de paniquer". E t hop, le stress diminue, la tension artérielle baisse, et on se sent plus zen. En plus de ça, la cohérence cardiaque peut booster notre énergie. En synchronisant notre ...

Bienvenue dans MyAura,  Aujourd'hui, on va parler d'un outil mystique qui peut vraiment vous apporter quelque chose dans votre vie quotidienne : le pendule . Si vous aussi, vous trouvez passionnant le monde de la divination, accrochez-vous bien, car on va explorer ensemble comment utiliser cet incroyable petit instrument dans votre vie de tous les jours. Tout d'abord, qu'est-ce qu'un pendule ? Eh bien, c'est simplement un petit objet suspendu à une chaîne ou un cordon. Ça peut être une pierre, un cristal, ou même un morceau de bois. L'idée, c'est d'abord d'en choisir un qui nous attire. Et ensuite de l'utiliser simplement en le tenant par sa chaîne ou son cordon. Il va commencer à bouger en réponse à vos questions ou à vos intentions . Ça peut sembler un peu bizarre au début, mais croyez-moi, une fois que vous l'aurez essayé, vous serez étonné(e) par ses pouvoirs. Maintenant, comment est-ce qu'on utilise ce petit outil magique au quot...

Bienvenue dans MyAura, Aujourd'hui, je suis super excitée de vous parler d'un truc génial qui a vraiment secoué ma routine bien-être : le matcha ! Ok, ok, je sais ce que vous pensez peut-être, "Matcha, c'est juste une autre tendance hipster qui va disparaître demain." Mais détrompez-vous, le matcha, c'est bien plus qu'une simple mode. Donc, qu'est-ce que c'est exactement, ce matcha ? Eh bien, c'est une sorte de thé vert en poudre , mais c'est pas juste du thé ordinaire, non, c'est une bombe de bienfaits pour le corps et l'esprit ! Premièrement, le matcha est bourré d'antioxydants . Vous savez, ces petites choses magiques qui combattent les radicaux libres et gardent notre peau éclatante et nos cellules en bonne santé. Avec tout le stress de la vie quotidienne et la pollution qui nous entoure, on a besoin de toutes les armes possibles pour rester au top de notre forme, et le matcha est là pour nous aider ! Ensuite, le matcha con...

Bienvenue dans MyAura,  Aujourd'hui, je veux vous parler d'un petit objet qui peut faire une grande différence dans votre routine matinale et qui est tout simple : Le gratte-langue en cuivre . Ça peut sembler bizarre, mais c'est un outil que j'ai adopté depuis peu et que je trouve super. Le gratte-langue est issu de la médecine ayurvédique, c'est-à-dire de la médecine traditionnelle indienne ancestrale. Alors, pourquoi devriez-vous l'intégrer dans votre routine du matin ? Eh bien, parce que notre langue est comme un tapis qui ramasse toutes sortes de débris pendant la nuit. Des bactéries, des toxines, des restes de nourriture, tout ça se retrouve dans notre bouche et plus particulièrement sur notre langue. Charmant, non ? C'est là que le gratte-langue nous est bien utile. En utilisant cet outil le matin, vous pouvez débarrasser votre langue de toutes ces saletés. Mais pourquoi en cuivre ? Eh bien, le cuivre est un tueur naturel de bactéries. Il a des propri...

Bienvenue dans MyAura, Aujourd'hui, je reviens pour vous parler d'un outil incroyable qui m'a vraiment aidée dans mon parcours de développement personnel : les oracles ! Maintenant, je sais que le mot "oracle" peut sembler un peu mystique et étrange, mais je vous assure que c'est tout sauf ça. Les oracles sont en fait des outils puissants qui peuvent nous aider à nous connecter à notre intuition et à obtenir des conseils précieux sur notre chemin de vie. Alors, comment est-ce que ça marche exactement ? Eh bien, les oracles sont généralement constitués de cartes, chacun ayant son propre symbolisme et sa propre signification . Quand on consulte un oracle, on pose une question ou on se concentre sur un aspect particulier de notre vie, puis on choisit une carte ou un élément au hasard. C'est un peu comme si on demandait à l'univers de nous envoyer un message, et la carte qu'on choisit est la réponse . Vous pensez peut-être, "Mais comment une simpl...

Bienvenue dans MyAura,  Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un super-aliment que j'ai depuis plusieurs mois intégrer à mon quotidien . On en entend de plus en plus parler et il fait sensation dans le monde de la santé, c'est la spiruline ! Tu connais peut-être déjà cette algue incroyable , mais laisse-moi te dire tous ses bienfaits.  Alors, qu'est-ce que c'est exactement la spiruline ? Eh bien, c'est une algue bleue-verte qui pousse dans les lacs d'eau douce et salée. Pas de panique, elle est totalement sûre à consommer et regorge de nutriments essentiels pour notre corps. Pourquoi est-ce que je suis fan de ce complément ? Tout simplement parce que la spiruline est comme une bombe de bienfaits pour notre santé mentale et physique. D'abord, elle est incroyablement riche en protéines , ce qui est super pour ceux d'entre nous qui sont végétariens ou végétaliens. En fait, elle contient environ 60 à 70% de protéines , ce qui est plus que tout...

Bienvenue dans MyAura,  Aujourd'hui, je veux vous parler d'une petite chose qui peut avoir un grand impact dans nos vies : la méditation. Maintenant, je sais ce que vous pensez peut-être, "La méditation ? C'est pour les yogis dans les montagnes, non ?" Mais détrompez-vous ! La méditation, c'est comme un super-pouvoir à portée de main, et ça peut vraiment améliorer notre quotidien. Alors, qu'est-ce que la méditation exactement ? Eh bien, c'est pas compliqué du tout. C'est juste un moment où vous vous arrêtez, vous fermez les yeux, et vous respirez profondément. Ça peut être assis sur votre canapé, sur un banc dans le parc, ou même en attendant le bus. Pas besoin d'un décor spécial ou de faire des contorsions dignes du Cirque du Soleil ! Maintenant, laissez-moi vous dire pourquoi la méditation est si géniale. Tout d'abord, ça calme cette petite voix dans notre tête qui ne cesse de nous dire des trucs. Vous savez, cette voix qui dit : ...