Spiruline : petit bijou à adopter à son quotidien ?
Bienvenue dans MyAura, Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un super-aliment que j'ai depuis plusieurs mois intégrer à mon quotidien . On en entend de plus en plus parler et il fait sensation dans le monde de la santé, c'est la spiruline ! Tu connais peut-être déjà cette algue incroyable , mais laisse-moi te dire tous ses bienfaits. Alors, qu'est-ce que c'est exactement la spiruline ? Eh bien, c'est une algue bleue-verte qui pousse dans les lacs d'eau douce et salée. Pas de panique, elle est totalement sûre à consommer et regorge de nutriments essentiels pour notre corps. Pourquoi est-ce que je suis fan de ce complément ? Tout simplement parce que la spiruline est comme une bombe de bienfaits pour notre santé mentale et physique. D'abord, elle est incroyablement riche en protéines , ce qui est super pour ceux d'entre nous qui sont végétariens ou végétaliens. En fait, elle contient environ 60 à 70% de protéines , ce qui est plus que tout...