Spiruline : petit bijou à adopter à son quotidien ?
Alors, qu'est-ce que c'est exactement la spiruline ? Eh bien, c'est une algue bleue-verte qui pousse dans les lacs d'eau douce et salée. Pas de panique, elle est totalement sûre à consommer et regorge de nutriments essentiels pour notre corps.
Pourquoi est-ce que je suis fan de ce complément ? Tout simplement parce que la spiruline est comme une bombe de bienfaits pour notre santé mentale et physique. D'abord, elle est incroyablement riche en protéines, ce qui est super pour ceux d'entre nous qui sont végétariens ou végétaliens. En fait, elle contient environ 60 à 70% de protéines, ce qui est plus que tout autre aliment naturel ! Donc, si tu cherches à booster tes muscles ou simplement à te sentir rassasié(e) plus longtemps, la spiruline est ton alliée.
Mais attends, ce n'est pas tout ! La spiruline est aussi une bonne source de nutriments essentiels comme le fer, le calcium, le magnésium et les vitamines B. Ces petits trésors sont super importants pour maintenir notre énergie au top et renforcer notre système immunitaire. Donc, adieu les coups de mou et bonjour la vitalité !
Maintenant, parlons un peu de bien-être mental. Tu sais, cette spiruline magique ne se contente pas de nous donner un coup de pouce physique, elle prend également soin de notre tête. Grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, elle peut aider à réduire le stress et l'inflammation dans notre corps. Et une fois que notre corps se sent bien, notre esprit aussi !
Alors, comment intégrer cette petite bombe verte dans notre vie quotidienne ? Eh bien, tu peux la trouver sous forme de poudre ou de comprimés dans la plupart des magasins bio ou en ligne. Personnellement, je prends deux gélules le matin que je croque avec un peu d'eau. Je me la procure sur le site Bodysport.ch. Cependant, attention, la spiruline a un goût assez fort, si tu n'es pas habitué(e). Mais ne t'en fais pas, en gélule, on ne sent quasi pas le goût et certain adore, en tout cas moi, j'adore surtout tous ses bienfaits !
En résumé, la spiruline est vraiment le complément à adopté à son quotidien et qui vient à la rescousse de notre corps et de notre esprit. Alors pourquoi ne pas tester ce petit bijou ? Ta santé et ton bien-être te remercieront à coup sûr !
Et vous, vous avez déjà adopté la spiruline dans votre quotidien ? Si oui, dites nous en commentaires les améliorations constatées. :)
"Ritualise ton quotidien et fais toi du bien".
Avec amour et spiruline,
MyAura
