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"Ritualise ton quotidien et fais toi du bien".

Avec amour et écriture,
MyAura 

Posts les plus consultés de ce blog

Les bienfaits de la méditation au quotidien

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Bienvenue dans MyAura,  Aujourd'hui, je veux vous parler d'une petite chose qui peut avoir un grand impact dans nos vies : la méditation. Maintenant, je sais ce que vous pensez peut-être, "La méditation ? C'est pour les yogis dans les montagnes, non ?" Mais détrompez-vous ! La méditation, c'est comme un super-pouvoir à portée de main, et ça peut vraiment améliorer notre quotidien. Alors, qu'est-ce que la méditation exactement ? Eh bien, c'est pas compliqué du tout. C'est juste un moment où vous vous arrêtez, vous fermez les yeux, et vous respirez profondément. Ça peut être assis sur votre canapé, sur un banc dans le parc, ou même en attendant le bus. Pas besoin d'un décor spécial ou de faire des contorsions dignes du Cirque du Soleil ! Maintenant, laissez-moi vous dire pourquoi la méditation est si géniale. Tout d'abord, ça calme cette petite voix dans notre tête qui ne cesse de nous dire des trucs. Vous savez, cette voix qui dit : ...
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Le petit outil issu de la médecine ayurvédique qui vous fera du bien : le gratte-langue

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Bienvenue dans MyAura,  Aujourd'hui, je veux vous parler d'un petit objet qui peut faire une grande différence dans votre routine matinale et qui est tout simple : Le gratte-langue en cuivre . Ça peut sembler bizarre, mais c'est un outil que j'ai adopté depuis peu et que je trouve super. Le gratte-langue est issu de la médecine ayurvédique, c'est-à-dire de la médecine traditionnelle indienne ancestrale. Alors, pourquoi devriez-vous l'intégrer dans votre routine du matin ? Eh bien, parce que notre langue est comme un tapis qui ramasse toutes sortes de débris pendant la nuit. Des bactéries, des toxines, des restes de nourriture, tout ça se retrouve dans notre bouche et plus particulièrement sur notre langue. Charmant, non ? C'est là que le gratte-langue nous est bien utile. En utilisant cet outil le matin, vous pouvez débarrasser votre langue de toutes ces saletés. Mais pourquoi en cuivre ? Eh bien, le cuivre est un tueur naturel de bactéries. Il a des propri...
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Spiruline : petit bijou à adopter à son quotidien ?

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Bienvenue dans MyAura,  Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un super-aliment que j'ai depuis plusieurs mois intégrer à mon quotidien . On en entend de plus en plus parler et il fait sensation dans le monde de la santé, c'est la spiruline ! Tu connais peut-être déjà cette algue incroyable , mais laisse-moi te dire tous ses bienfaits.  Alors, qu'est-ce que c'est exactement la spiruline ? Eh bien, c'est une algue bleue-verte qui pousse dans les lacs d'eau douce et salée. Pas de panique, elle est totalement sûre à consommer et regorge de nutriments essentiels pour notre corps. Pourquoi est-ce que je suis fan de ce complément ? Tout simplement parce que la spiruline est comme une bombe de bienfaits pour notre santé mentale et physique. D'abord, elle est incroyablement riche en protéines , ce qui est super pour ceux d'entre nous qui sont végétariens ou végétaliens. En fait, elle contient environ 60 à 70% de protéines , ce qui est plus que tout...
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